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白云区少儿篮球培训内容：
很好地完成了基础班的学习内容，提高特长技术和实战能力 1、球性训练：双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。 2、脚步训练：持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。 3、运球技术：体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等 4、传接球技术：行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等 5、投篮技术：行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等 6、战术配合与实战：挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。 7、专项体能训练：上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。所需器材：7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。
篮球知识1：82场比赛？知道的球迷和朋友总是会对每个球队在本赛季打82场比赛产生疑问。为什么不舍入一个整数？喜欢100场比赛？实际上，并非随机产生82场比赛。NBA篮球联赛将委托第三方公司来编制时间表。同时结合城市特色。 每队各有一场主场比赛（30场比赛），东西方不在同一区域，在同一地区有两场主客场比赛（16场比赛），并且…… 在同一地区和不同分区中有四支球队（创纪录的差距还很遥远），三场主客场比赛（12场比赛），其他六支球队有两场主客场比赛（24场比赛）。增加肺活量打篮球可以增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也能增加血液带氧的能力。经常打篮球，能促进身体正常发育，机能素质，增强体质。运动可以有效缓解事业上的压力，在当今这个节奏欢快的大潮流中，精神压力无处不在，通过活动可以有效的减轻我们生活、工作、事业上的压力，给我们自己一个精神上的解脱与释放。
篮球技巧2:篮球术语扣篮：球员用一只手或两只手握住球，从上到下跳入空中，直接将球灌入篮筐。提示：错过投篮机会时，运动员跳到空中，把球补进了篮筐。卡位：攻击者使用步法将防御者挡在身后。突破：运球超越防守者。空切：进攻者空手奔向篮筐。封锁：进攻发动进攻时，后卫试图将球击飞的行为。突破球或传球技巧：我相信多年打篮球的朋友都有自己独特的一套打法和经验。持球的姿势与您的命中率有关。我不会详细说明在这里控球的姿势。当我们拿球时不要用手掌握球，反而，用手指和手掌底部操纵球。（2）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）； 6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、三人一组“8”字型互传上篮。
