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二、有全麦面包、高粱馒头、玉米馒头、麦片、玉米粥、八宝粥之类的

三、食材明细：小鲫鱼、玉米面、干酵母、葱姜蒜、白糖、料酒、酱油、醋、酱豆腐。1、玉米面加少许白面放干酵母，少许白糖。用温水和面。2、醒发40分钟。待用。3、小鲫鱼拍好干面粉。4、下油锅煎制。5、煎到两面金黄色待用。6、切好葱姜蒜。7、酱油醋料酒酱豆腐调成汁儿。8、煎好的小鲫鱼撒上葱姜蒜码在锅中央。9、醒发好的玉米面拍成饼子码在小鲫鱼周围。10、倒入调好的碗汁和水，盖上锅盖，焖至饼子成熟即可出锅。

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小宝栗子，在津门家喻户晓，不亚于天津三绝（狗不理包子、耳朵眼炸糕、十八街麻花），被老百姓亲切地称为天津小吃第四绝，很多外地来的朋友都会带上一些馈赠亲朋好友，机场、天津市内的各个销售点，总是人满为患，经常看到排着几十人的队伍，即使这样大家的热情依然不减，好象只有排队等来的味道才更香甜，愿意等上一些时间吃到这刚刚出锅的香喷喷的热栗子。

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大慈阁糕点大慈阁糕点始于南宋宝庆三年（公元1227年），创始人是元朝蔡国公张柔麾下的部将何伯策。大慈阁糕点虽历史久远、世代相传、味美色佳、独具风味，但在历史上最初只有皇帝、大臣、大慈阁僧众等少数人才能享用。

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九、可以摄入一定的牛奶或豆浆，丰富的蛋白、钙和矿物质适合多数人群；2. 鸡蛋是最优质的蛋白来源之一， 含有蛋白质、维生素和卵磷脂；3. 碳水化合物可以选择全麦面包、玉米、红薯、粥类等，加些蔬菜和水果，补充维生素；

6.醒好的面团搓成长条状。

一、我有胃病的,如果有一次不吃就会痛,所以现在每天早上都老实的吃东西,可是住的这个地方除了包子就是油条之类的,因为不喜欢吃面条和油炸的,所以每天都是包子,不知道这样会不会对身体有影响

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